① そうめんは沸騰したお湯で30秒茹で、水でしめておく。
② レタスは中太切りにし、ツナ缶は油を捨て、プチトマトは1/4にカットする。
③ 小さじ1の油をフライパンに入れ、②の材料を入れてから火をつける
④ レタスがしんなりしてきたら、①のソーメンを入れなじませる。
⑤ 全体がなじんできたら火を止め、かつおだし、塩コショウ、ごま油、タバスコ(ラー油)を入れ、なじませて完成。