① レタスはラップに包んでレンジで2分加熱
② タネの材料(★)を混ぜ合わせ棒状にしてレタスに包む
③ 耐熱容器に入れ、レンジで5〜6分加熱
④ 一口大にに切って完成♪
ポン酢とからしでどうぞ♪ レタスの甘みも加わりそのままでも十分美味しいです。